काम करने के लिए साइकिल चलाने के लाभ

हमारी गोली मारने के बाद नवीनतम प्रचार वीडियो और छवियाँ बाईं ओर चित्रित एक स्थानीय एंड ऑफ ट्रिप (ईओटी) सुविधा में, जिसमें 600 से अधिक स्टेडीरैक (क्लासिक, फैट और फेंडर का संयोजन) की स्थापना शामिल थी, मैं आश्चर्यचकित हुए बिना नहीं रह सका कि इतने सारे साइकिल यात्रियों को बढ़ावा देने और खानपान के लिए उनका रहस्य क्या था।

साइकिल चलाने सहित नियमित व्यायाम से प्राप्त स्वास्थ्य लाभ व्यापक रूप से ज्ञात हैं और एक स्पष्ट नहीं है। यहां तक कि सबूत हैं कि साइकिल चालकों में मृत्यु दर, जब गैर-साइकिल चालकों की तुलना में, 30% तक हो सकती है।

इसके अतिरिक्त, साइकिल चलाने सहित नियमित व्यायाम, कर सकते हैं; फेफड़ों के स्वास्थ्य में सुधार, मस्तिष्क की शक्ति को बढ़ावा देना, मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना, कैंसर और हृदय रोग के जोखिम को कम करना, उचित वजन प्रबंधन को बढ़ावा देना, मांसपेशियों का निर्माण करना, नींद की गुणवत्ता में सुधार करना (और क्या हम सभी को इसकी आवश्यकता नहीं है) और यहां तक कि आपके यौन जीवन को भी सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

अंत में, काम पर साइकिल चलाना तनाव के स्तर को बड़े पैमाने पर कम कर सकता है। दैनिक व्यायाम को साइकिल यात्रा में जोड़कर, काम के बाहर अधिक खाली समय होता है, यात्री पेट्रोल या सार्वजनिक परिवहन पर खर्च होने वाले पैसे बचाते हैं, सवारी आपके कार्य दिवस को ऊर्जावान और मजबूत करेगी और आप ट्रैफिक जाम को दूसरों के लिए छोड़कर ट्रैफिक जलन और रोड रेज को कम करेंगे।

इसलिए, सवाल यह है कि व्यवसाय अपने कर्मचारियों के लिए इन स्वास्थ्य सुधारों को कैसे बढ़ावा दे सकते हैं, जो बदले में, उनके मस्तिष्क की शक्ति को बढ़ावा देने, बीमार दिनों को कम करने और कर्मचारियों को साइकिल चलाने के सामान्य भाजक के माध्यम से काम पर अपने सामाजिक मंडलों को बढ़ाने में मदद करेगा।

यहां किसी भी कंपनी के लिए काम करने के लिए साइकिल के अनुकूल आवागमन को बढ़ावा देने के साथ शुरुआत करने के लिए कुछ उच्च-स्तरीय विकल्प दिए गए हैं:

1. एक कंपनी-व्यापी "काम करने के लिए सवारी" दिन शुरू करें। इससे भी बेहतर, अगर कोई स्थानीय संगठन है जो पहले से ही "काम करने के लिए सवारी" दिवस को बढ़ावा देता है, तो कर्मचारियों को कंपनी की ओर से भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करें।

2. स्नान सुविधाएं प्रदान करें। विशेष रूप से गर्म मौसम में साइकिल यात्रियों के लिए शॉवर, लॉकर और उचित चेंज रूम आवश्यक हैं। यह थोड़ा अग्रिम निवेश हो सकता है, लेकिन दीर्घकालिक रिटर्न अनमोल हैं। सुविधाओं का उपयोग उन लोगों द्वारा भी किया जा सकता है जो काम से पहले या दोपहर के भोजन के दौरान जिम जा सकते हैं और जो काम करने के लिए चलना या दौड़ना चुनते हैं, जिन्हें प्रोत्साहित और पुरस्कृत भी किया जाना चाहिए।

3. उपयुक्त ईओटी सुविधाएं प्रदान करें। इसमें हर किसी की बाइक के लिए सुरक्षित और सुरक्षित भंडारण शामिल होना चाहिए (और निश्चित रूप से हम मानते हैं कि स्टेडीरैक वाणिज्यिक बाइक पार्किंग के लिए सबसे अच्छा समाधान है, क्योंकि हमारे पास हर तरह की बाइक को समायोजित करने के लिए एक रैक है)। एक ऐसे क्षेत्र को फिट करना जो अच्छी तरह से डिज़ाइन किया गया है, अंतरिक्ष की बचत और सुविधाजनक महत्वपूर्ण है। कई साइकिलों के लिए जगह बनाना, खासकर जब स्टेडीरैक के साथ लंबवत रूप से संग्रहीत किया जाता है, तो कार पार्किंग के लिए स्क्वायर फुटेज में पैसा निवेश करने की तुलना में कहीं अधिक लागत कुशल है।

4. ऊपर से नेतृत्व करें। यदि सी स्तर के कर्मचारी नियमित रूप से काम करने के लिए साइकिल चला रहे हैं, उदाहरण के लिए अग्रणी हैं और ऊपर से नीचे की संस्कृति को प्रभावित करते हैं, तो वे बड़े पैमाने पर कर्मचारियों द्वारा लेने की संभावना में वृद्धि करेंगे। कोई भी कंपनी जो खुद को "ग्रीन", "इको-फ्रेंडली" और "पेपरलेस" के रूप में प्रचारित करती है, उसके पास पहले से ही अपनी कंपनी संस्कृति में काम करने के लिए साइकिल चलाना शामिल है। यह भविष्य की भर्ती के लिए भी एक बड़ा लाभ होगा, क्योंकि यह एक आधुनिक मूल्य वर्धन है जिसे आज के नौकरी चाहने वाले नौकरी बदलते समय ढूंढ रहे हैं।

सार।।। काम पर साइकिल चलाना आपको खुश करता है। और मुझे लगता है कि यह वास्तव में इतने सारे साइकिल यात्रियों को बढ़ावा देने और खानपान करने का रहस्य है।